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Championnats de France de biathlon handisport 201219-02-2012

Jeux paralympiques Vancouver 2010, Championnats de France de biathlon handisport 2012

Du 13 au 15 février se sont tenus à Chamonix les championnats de France de ski nordique et biathlon handisport, réunissant les meilleurs compétiteurs du pays dans le cadre spectaculaire des pistes des Praz, au pied de l'Aiguille Verte et des Drus.

Malgré une piste de compétition avec un fort dénivelé, ce qui n'est pas à l'avantage des catégories de handicap comme moi, je tire bien mon épingle du jeu avec une médaille d'argent au biathlon sprint, et l'argent à nouveau lors des 10km ski de fond. Voir les photos

Une bonne saison d'entrainement estival24-10-2011

Voici quelques mois que l'hiver est fini. Mais que fait donc le biathlète handisport entre deux saisons de compétition ? Hiberne -t'il tout l'été, pour récupérer et faire du gras ? Bien au contraire, c'est à cette période qu'il engrange le plus d'heures.

Depuis début mai, j'ai donc repris l'entrainement. Une année sous le signe notamment de la musculation. J'ai à peu près triplé le volume des séances, tout en peaufinant les méthodes de culturisme appliquées à mon sport d'endurance...Ma musculature n'a elle pas triplé (!), mais la progression manifeste sous les haltères paiera j'espère, quand il s'agira de damer le pion aux russes dans les bosses...!

Parmi mes réalisations de cette année en handbike, le col d'Izoard. Le handbike a constitué comme chaque été une part importante de mes heures, moins toutefois que le ski-roue (pour faire du ski-roue, je place ma coque de ski assis sur un mountainboard, sorte de skate avec de grosses roues).

J'ai participé à deux stages en équipe de France, dont un en Lozère au tout nouveau pôle d'entrainement de Montrodat, qui dispose d'un super équipement (piste d'athlétisme, salle de muscu...). L'autre stage est en cours, en Savoie, au pied du petit St Bernard.

Les compétitions s'approchent à grand pas. Le circuit coupe du Monde se déroulera cette année, dans l'ordre : en Norvège, aux Etats-Unis (2 coupes), et en Finlande. Pour y participer je devrai d'abord me sélectionner. RV donc bientôt sur cette page web pour connaitre le résultat des sélections...

En partance pour les championnats du Monde de biathlon handisport, Khanty Mansiisk28-03-2011

En partance pour les championnats du Monde de biathlon handisport, qui se dérouleront du 1er au 10 avril à Khanty-Mansiisk, Russie.

Mon Programme de courses :
- Samedi 2 avril : biathlon "poursuite"
- Dimanche 3 avril : 10km ski de fond
- Mardi 5 avril : 15km ski de fond
- Jeudi 7 avril : biathlon sprint (7.5km)
- Vendredi 8 avril : sprint
- Dimanche 10 avril : biathlon "long"
Suivez les résultats sur la page Facebook de l’équipe de France , ou sur www.ski-nordique-handisport.org . La météo sur gismeteo.ru. Et plus sur le site officiel des championnats

Coupe du Monde de ski nordique et biathlon handisport – Finsterau, Allemagne 02-03-2011

Jeux paralympiques Vancouver 2010, Coupe du Monde de ski nordique et biathlon handisport – Finsterau, Allemagne 

Cette année l’équipe de France n’a participé qu’à l'étape finale de la Coupe du Monde, favorisant les stages d’entrainement intensifs pour préparer les saisons futures… C’était donc mon premier contact de la saison sportive avec le circuit international du biathlon handisport.

J’ai pris le départ des 4 courses prévues au programme. Mercredi 23 février, lors de la poursuite en ski de fond (2.5 km), je pars sur un faux rythme puis fait une chute juste avant l’arrivée, perdant là plus que les 8 secondes qui m’ont manqué pour accéder à la finale… Dommage !

Vendredi 26, poursuite en biathlon : je réalise un 9/10 au tir et un temps de ski correct, ce qui me positionne à la 13e place et me sélectionne pour la finale. Pendant la 2e manche, j’obtiens à nouveau un 9/10 et gratte une place pour terminer 12e ! Je fais là une belle course et ma plus belle place en biathlon en présence des meilleurs biathlètes, russes et ukrainiens notamment.

Samedi 27, je m’aligne sur le 15 km ski de fond, qui correspond à la longue distance chez les skieurs assis. Après une course de plus d’une heure, je finis à la 16e place, ce qui est aussi une première pour moi car jusqu’à cette année je n’étais pas assez costaud pour les longues distances.

Fort de ces 2 résultats, je prends le départ du biathlon sprint (7.5 km) dimanche avec une énorme motivation, malgré une très mauvaise nuit, car c’est un de mes formats de course préférés. Hélas, dure loi du sport, je paie les efforts de la veille et la fatigue de la semaine sans doute, et je fais une course très en deçà de mes espérances, finissant 19e.

Bilan global positif de cette coupe du monde, où je réalise une poursuite en biathlon et une longue distance qui montrent mes progrès sur les skis. En tir je reprends confiance après un début de saison perturbé par la prise en main de ma nouvelle carabine. Ce week-end championnats de France aux Contamines-Montjoie. Puis encore 3 semaines de préparation d’ici les mondiaux en Sibérie…

Khanty-Mansiysk, J -4513-02-2011

Jeux paralympiques Vancouver 2010, Khanty-Mansiysk, J -45

A 8 jours de la coupe du Monde et 45 jours des championnats du monde de biathlon handisport, petit point sur mon état de forme.

Depuis Bessans, le compteur des heures d'entrainements s'affole : après quelques semaines sur les pistes de ski de fond du Queyras, j'ai enchainé 2 stages en équipe à La Féclaz. Les excellentes conditions, neige de printemps bien fraisée tous les matins et soleil généreux, et un accueil chaleureux du club et de la station de La Féclaz ont contribué à la réussite de ces stages.

Côté ski globalement je suis en excellente forme physique, si on fait abstraction des impondérables de la paraplégie : infections u..., et d'une baisse de forme fin janvier (accumulation du boulot, du ski....)

Côté biathlon, j'ai pris livraison de ma nouvelle carabine. Didier Canesso, entraineur biathlon, a conçu et réalisé cette crosse superbe et très ergonomique, mais hélas pour l'instant je suis très perturbé par ce changement, et mes résultats au tir s'en ressentent ! Ma position de tir est en effet une contrainte forte, car je suis sanglé dans la luge nordique, les genoux pliés, couché sur le côté, et je dois dans la mesure du possible mettre le haut du buste "à plat ventre" pour bien poser les coudes au sol. Les barres de titane vissées aux vertèbres qui me maintiennent la colonne jusque entre les omoplates ne favorisent guère cet exercice non plus. D'où l'idée d'une crosse plus ergonomique, mais aussi ces problèmes d'adaptation... Je vais devoir faire vite car les compétitions importantes approchent...

Le 20 février, décollage vers l'Allemagne pour la finale de la coupe du monde de fond et biathlon handisport. Au programme des courses :

  • Mercredi 23 poursuite en ski de fond, qualifications le matin sur 2.5km et finale l'après-midi sur 5km
  • Vendredi 25 biathlon poursuite
  • Samedi 26 ski de fond longue distance (15km pour les skieurs assis)
  • Dimanche 27 biathlon sprint (7.5km)
Retrouvez les résultats sur le site de Finsterau (bon courage c'est en allemand, mais si vous trouvez les liens vers les feuilles de résultat, ce sera en anglais !).
 

A 90 jours des championnats du monde de ski nordique
handisport
01-01-2011

Jeux paralympiques Vancouver 2010, A 90 jours des championnats du monde de ski nordique<br /> handisport

La saison de ski nordique et biathlon handisport 2011 s'est ouverte par un stage en équipe de France à Bessans : 2 semaines avec un gros volume d'entrainement, plus les premières séances d'intensité, dans des conditions météo incroyablement variées (tantôt -20°C ou pire, tantôt la pluie, et des neiges en conséquence...). Ce stage s'est terminé par la 1e coupe de France : un 10km fond style classique suivi d'un biathlon sprint (7.5km).

Sur les deux chronos mais surtout dimanche pour le biathlon, j'accusais la fatigue du stage et j'avais vraiment des bras en plomb. Globalement je commence quand même à avoir des sensations intéressantes sur les skis, grâce à un gain de puissance certain et du changement dans ma technique de poussée. Encore faudra-t'il pouvoir maintenir cette intensité tout le temps d'une course internationale...!

Cette saison se caractérisera par une relative absence des RV internationaux afin de faire une grosse année de préparation physique et technique, en vue d'objectifs plus lointains... Les championnats du Monde à Khanty Mansiysk (Russie) constituent l'objectif principal de la saison sportive, et le premier contact avec les compétitions internationales se fera fin février en Allemagne en Coupe du Monde.

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